Pratique encadrée, Tout compris, En étoile

Séjours Feldenkrais et balades

Lus-la-Croix-Haute

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Séjours Feldenkrais et balades

À propos

Mené par Nathalie Touaty, praticienne expérimentée, ce stage ressourçant offre des séances de Feldenkrais accompagnées de balades dans le Vallon classé de La Jarjatte qui offrent le spectacle des montagnes du Vercors, du Dévoluy et du Haut-Diois.

Feldenkrais : Tous publics. Le Feldenkrais concerne aussi bien les sportifs en recherche de progression que les personnes confrontées à des difficultés motrices (âge, accidents de la vie…).
Randonnée : Facile. Belles balades naturalistes et patrimoniales.

JOUR 1 : ACCUEIL AU GÎTE
Accueil à partir de 15h.
16h-18h30 : Première séance de Feldenkrais.
18h30-19h30 : Présentation du programme et Clairette de l’amitié.

JOUR 2
8h30-9h30 : Séance de Feldenkrais.
10h-15h : Balade en montagne.
15h – 17h : Temps libre : repos, sauna, bain nordique…
17h-19h : Séance de Feldenkrais.

JOUR 3
8h30-15h : Balade en montagne.
15h-16h : Temps libre : repos, sauna, bain nordique…
16h – 19h : Séance de Feldenkrais.

JOUR 4
8h30-9h30 : Séance de Feldenkrais.
10h-12h30 : Matinée libre : balade, marché…
14h-16h : Séance de Feldenkrais.
16h – 19h30 : Temps libre : repos, sauna, bain nordique…
21h30-22h30 : Balade nocturne et silencieuse.

JOUR 5
8h30-14h30 : Balade en montagne.
15h-16h : Temps libre : repos, sauna, bain nordique…
16h – 19h : Séance de Feldenkrais.
JOUR 4 : Les crêtes de l’Aupillon entre Haut-Diois et Haut-Buëch. Dénivelé : 405 m – 8,4 km – Temps de marche : 3h30.

JOUR 6
9h-11h : Séance de Feldenkrais.
11h : Fin du séjour.

LES SÉANCES DE FELDENKRAIS
La méthode Feldenkrais est une pratique corporelle : la Prise de Conscience par le Mouvement (PCM). Elle permet de développer et remettre en jeu toutes les parties de notre corps. La méthode affine notre coordination, notre sens du mouvement, l’observation de nos capacités. Nathalie Touaty guide chacun en fonction de son potentiel : le but est une meilleure écoute de soi, une connaissance du fonctionnement propre à chacun, la recherche d’une plus grande liberté corporelle.

Langues parlées : Français

Informations pratiques

Services Pension complète Petit déjeuner Location de draps Dépose sur site pour les groupes Accès Internet Wifi Demi-pension Documentation Touristique Restauration Restauration clients uniquement Paniers Pique-nique
Équipements Salle de sport Salon de jardin Sauna Terrasse Bibliothèque Parking Equipements développement durable Jardin Salle de réunion Parking autocar Parking privé Jardin commun

Tarifs

Modes de paiement : Carte bancaire/crédit, Chèque, Chèque-Vacances Classic, Espèces, Virement, Paiement en ligne

Adulte 638€ à 710€

Le prix comprend

4 pensions complètes.
1 demi-pension.
L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
Coussin, tapis de sol et plaids.
Les bâtons de marche si vous n’en possédez pas.
L’encadrement et les animations décrites.

Le prix ne comprend pas

Les boissons, dont le vin à table, et les dépenses personnelles.
Le pique-nique du jour de départ.
L’assurance annulation.
Les options bain nordique, sauna.
La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.